Los 6 beneficios más comunes del aceite de menta
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Se sabe que el aceite de menta tiene múltiples beneficios, uno de los cuales es el alivio del dolor de cabeza tensional. Poner unas gotas de aceite de menta en las sienes o la frente ha sido durante mucho tiempo un remedio casero para los dolores de cabeza, pero ¿es eso todo lo que hace este refrescante aroma? El aceite de menta es uno de los aceites esenciales más conocidos y la razón es la gran cantidad de beneficios que aporta su uso.
Estos efectos del aceite de menta van desde el alivio básico del dolor, la irritación y las molestias hasta el cuidado de la piel y el cabello, e incluso beneficios desinfectantes. Con estos diferentes beneficios, puedes utilizar el aceite de menta tanto para la resaca como para el día a día básico, especialmente en términos de salud mental y desestresante.
1. Alivio del dolor
Uno de los beneficios más conocidos del aceite de menta es el alivio del dolor. A menudo se escucha a la gente decir que es bueno para los dolores de cabeza, pero lo que muchas veces no se sabe es que también es útil para otras causas de dolor. Contiene mentol, que es una especie de propiedad adormecedora. Esto lo hace beneficioso para el dolor y también útil para las migrañas, ya que se ha utilizado para tratar las migrañas durante años.
Para ello, el Roll-On Pain Relief puede resultar útil, especialmente cuando no tienes tiempo suficiente para diluirlo o lo necesitas mientras viajas. Simplemente lo aplicas en la zona afectada y dejas que haga su trabajo.
Aparte de esto, siempre puedes diluir el aceite de menta y aplicarlo en el baño para áreas más grandes con dolor, como la espalda o las piernas. El mentol hace lo mismo en estas áreas que con el dolor de cabeza.
2. Náuseas
El aceite de menta también puede ayudar con las náuseas mediante inhalación. Al inhalar aceite de menta, puede disminuir la gravedad de las náuseas, ya sean náuseas posoperatorias u otro tipo de náuseas, como después de una resaca.
Esto, junto con la idea de usarlo para los dolores de cabeza, muestra cómo beneficiaría a alguien ayudar a reducir los efectos de la resaca, las náuseas matutinas durante el embarazo y otras enfermedades similares.
Sin embargo, para utilizarlo para las náuseas, se debe inhalar en forma de vapor. Para hacer esto, necesitarás un difusor o hervir agua con un par de gotas de aceite. El método recomendado, sin embargo, es mediante el uso de un difusor.
3. Problemas del tracto gastrointestinal
Los diferentes estudios realizados sobre el aceite de menta también demostraron que inhalar aceite de menta puede ayudar a aumentar la respuesta inmune del cuerpo a los problemas del tracto gastrointestinal. Un ejemplo concluyó que el aceite de menta podía reducir la hinchazón y el dolor de estómago debido al mentol, pero no era tan eficaz para tratar los cólicos. Esto demuestra que durante las temporadas de gripe y resfriado, el aceite de menta es una opción definitiva para difundirlo mientras viaja.
La posibilidad de que el aceite de menta ayude con el tracto gastrointestinal, e incluso con el SII, aún es nueva, por lo que no se conoce completamente la razón por la que ayuda. Sin embargo, lo que se especula es que la razón por la que ayuda es que relaja los músculos del tracto gastrointestinal y elimina aún más otros dolores similares gracias a las propiedades adormecedoras del mentol.
4. Piel y cabello
Como muchos otros productos, el aceite de menta también puede tener beneficios para la piel y el cabello. Uno de ellos es la capacidad de reducir la picazón de la piel. Cuando se tiene la piel seca y con picazón, así como otras afecciones de la piel seca, la menta puede ayudar a reducir la picazón.
Lo mismo puede decirse de las sarnas y las picaduras de insectos. Cualquiera de estos se puede remediar mediante la aplicación de aceite de menta.
Para aplicarlo sobre la piel, también es necesario diluir el aceite esencial. Para ello puedes añadir dos o tres gotas a diez mililitros de aceite portador, como el aceite de coco. La aplicación de la piel después de la dilución debe ser en las zonas afectadas. Sin embargo, si no tienes tiempo para diluirlo, el roll-on para aliviar el dolor también es útil, ya que también contiene aceite de menta.
Después de diluir el aceite esencial, también puedes agregarlo a tu cabello y cuero cabelludo. Uno de los beneficios probados fue su capacidad para ayudar al crecimiento del cabello. Durante este estudio, se demostró que puede aumentar el crecimiento del cabello tanto en términos de grosor como de longitud. Por lo tanto, aplicarlo en el cabello también puede beneficiarlo y generar folículos pilosos más sanos y una piel más sana. ¡Puedes mezclarlo con tu champú, acondicionador u otros cosméticos!
5. Antibacteriano
Además de ser un excelente complemento para el cuidado de la piel y el cabello, también puede ser eficaz para eliminar o combatir las bacterias del cuerpo. Se sabe que el aceite de menta tiene suaves propiedades antioxidantes y microbianas, por lo que no es una forma drásticamente efectiva de eliminar bacterias y levaduras, pero es bastante útil cuando se trata de heridas y otras bacterias en el cuerpo.
Sin embargo, para poder utilizar esto, debes diluirlo para eliminar las bacterias que se encuentran en la piel, como en una herida. Después de diluirlo, debes aplicarlo en las zonas afectadas y luego continuar con tu día. Sin embargo, si se inhala la bacteria, debes difundir el aceite e inhalarlo también.
Sin embargo, debido a que contiene propiedades antibacterianas, también ayuda a prevenir el acné. El acné suele ser causado por bacterias no deseadas que ingresan a los poros. El aceite de menta, cuando se diluye, puede ayudar a limpiar las bacterias de los poros y a mantener a raya la secreción de aceite.
6. Salud mental
Los beneficios del aceite de menta para la salud mental son probablemente los más sorprendentes pero necesarios. Además de ser capaz de aliviar el estrés, también puede ayudar a mejorar la salud y el funcionamiento mental.
Debido a la capacidad de relajar los músculos, así como el estado de ánimo, la inhalación de aceite de menta relajará la mente y permitirá una mayor concentración, un mejor estado de ánimo y una mejor capacidad mental debido a la disminución del estrés.
Para poder utilizarlo por este motivo, debes difundirlo. Se pueden utilizar dos formas diferentes: un difusor que esparce el aceite difundido en el aire o un collar o pulsera con un pequeño difusor también.
Llevar el collar difusor puede resultar beneficioso porque, en momentos de estrés y mal humor, puedes simplemente añadir unas gotas al collar. Luego, el aceite se difunde y ayuda a su estado mental mientras realiza sus actividades diarias.
Aparte de esto, también puedes usar aceite de menta en tu almohada o mantas para ayudar a relajarte durante el sueño. Si tienes insomnio y no puedes dormir, esto puede ser un beneficio para ti. Al permitir que su mente se relaje, es más fácil conciliar el sueño en lugar de concentrarse en diferentes problemas o pensar demasiado. Combínalo con aceite de lavanda para un efecto nocturno aún más fuerte.
Al pulverizar sobre la almohada puedes diluirlo ligeramente para que no dañe tu cabello ni tu piel. Pero asegúrese de que la fragancia sea prominente. Si prefieres no rociarlo sobre tu almohada, siempre puedes difundir el aceite en un difusor normal.
Asegúrate de apagarlo antes de dormir, en lugar de dejarlo encendido toda la noche. Puede ser peligroso inhalar aceites esenciales durante un período prolongado en una habitación cerrada, ¡así que nunca lo dejes ahí!
El aceite de menta y sus necesidades diarias
La planta de menta es una hierba especial. Una de las principales conclusiones de esto es queel aceite de menta tiene una gran cantidad de beneficios. Combate la caída del cabello, aumenta los niveles de energía e incluso repele ratones, hormigas y otros insectos con estas hojas especiales.
Los seis beneficios anteriores son los más esenciales y destacados y pueden ayudarle en su vida diaria si se usan correctamente, pero este ingrediente puede hacer mucho más. Como siempre, ante la duda investiga un poco en qué áreas puedes aplicarlo y para qué.
Fuentes:
Beneficios del aceite de menta: usos, efectos secundarios e investigación | línea de salud