Cómo utilizar aceites esenciales para bajar de peso
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Si estás intentando perder peso, sabes que puede ser una verdadera lucha. Perder peso y mantener los kilos es un trabajo duro . Afortunadamente, existen muchos consejos y trucos que realmente funcionan y pueden ayudarle en su proceso de pérdida de peso. Una de las principales razones por las que perder peso puede ser tan difícil es porque existen muchos trucos.
Las empresas prometen pastillas, polvos y pociones que te harán perder peso así, pero en realidad nunca funcionan. La verdad es que hay que esforzarse en la alimentación, la actividad física y la mentalidad. Sin estos tres componentes, perder peso no será más que frustrante y desalentador. Seamos honestos; ¡nadie quiere lidiar con eso!
Entonces, si bien los componentes principales para perder peso son el ejercicio, la dieta y la mentalidad, ciertamente no está de más tener algunos trucos bajo la manga como apoyo. Y da la casualidad de que tenemos uno que podría resultar útil. ¿Sabías que puedes utilizar aceites esenciales para bajar de peso ? Seamos claros: los aceites esenciales con olor no te harán perder peso. Pero existe una forma adecuada de utilizarlos para ayudar en el proceso de pérdida de peso. Si quieres los detalles, ¡sigue leyendo!
¿Cómo ayudan los aceites esenciales a perder peso?
Sabemos lo que estás pensando: ¿aceites esenciales para bajar de peso? Casi suena demasiado bueno para ser verdad. Sin embargo, durante años ha habido estudios y sugerencias de que los aceites esenciales pueden ayudar con múltiples aspectos de la pérdida de peso. Los aceites en sí no ayudan a perder peso, pero pueden ayudar con las actividades y cosas asociadas con la pérdida de peso. Por lo tanto, pueden ayudarle a perder peso ayudándole a realizar tareas relacionadas con la pérdida de peso.
Si bien todavía necesitamos más evidencia científica para demostrar que los aceites esenciales son 100% efectivos, sabemos que tienen algunas propiedades medicinales que pueden ser especialmente útiles para perder peso, entre otras cosas. Los aceites esenciales son plantas en su forma más pura y cruda, razón por la cual la gente los usa como medicina alternativa para una variedad de problemas. Se pueden utilizar para mejorar todas sus necesidades de salud y bienestar, todas las cuales están conectadas de una forma u otra.
Dándote un impulso de energía
¿Alguna vez has tenido esos días en los que crees que no hay forma de ir al gimnasio? Todos hemos estado allí. En serio, a veces puede ser una lucha. Ahí es donde entran los aceites esenciales. Puedes utilizar ciertos aceites esenciales para darte un importante (y muy necesario) impulso de energía. ¡Este impulso de energía puede darte la fuerza que necesitas para ir al gimnasio!
Hay muchos aceites esenciales que se utilizan por la mañana para ayudar a las personas a sentirse frescas y despertarse. Estos mismos aceites se pueden usar en cualquier momento del día para darle ese empujón extra que necesita. Cualquier aroma brillante y estimulante puede ayudar, pero los mejores para energizar tienden a ser el limón, el pomelo y la naranja. Estos fuertes aromas cítricos no sólo te ayudan a sentirte con más energía, sino que también te ayudan a sentirte más feliz y menos ansioso.
Frenando tus antojos y apetito
Hay toneladas de pastillas que pretenden frenar los antojos y el apetito. Algunos de ellos pueden funcionar ocasionalmente, pero la mayoría no. Algunas de ellas son pastillas para adelgazar secretamente peligrosas que pueden volverse adictivas en algunas situaciones (¡ay!). ¡Nadie necesita meter nada de esa basura en su cuerpo! Si te cuesta comer en exceso o tener antojos extremos, existe una solución mucho más natural.
Los aceites esenciales pueden ayudar a controlar los antojos y el apetito, pero son completamente naturales y no adictivos. Hay ciertos olores que le dicen al cuerpo que ya no tiene hambre o que no quiere azúcar ni comida chatarra, por ejemplo. El aceite esencial puede funcionar de la misma manera que lo hacen las pastillas para adelgazar, pero sin efectos secundarios graves, sin accidentes ni dependencia. En general, es una opción mucho mejor.
Ayudándole a dormir mejor por la noche
Estamos seguros de que lo sabes, pero un día productivo comienza con una buena noche de sueño. A todos nos ha pasado: no duermes bien y luego todo el día se arruina. Apenas puede realizar su trabajo, y mucho menos concentrarse en una dieta saludable y hacer ejercicio. Sin una buena noche de sueño, estará irritable, fatigado y tendrá una gran confusión mental. En serio, ¡no hay nada peor!
El uso de aceites esenciales, específicamente de lavanda, puede ayudarte a tener el mejor sueño de tu vida. El aceite esencial de lavanda te ayuda a relajarte, desestresarte y aliviar la ansiedad. Todos estos problemas pueden impedirle dormir bien. En lugar de intentar contar ovejas, intenta poner aceite esencial de lavanda en tu difusor de aceite . ¡Estarás durmiendo tranquilamente en poco tiempo!
¿Qué aceites esenciales debo utilizar para bajar de peso?
Como mencionamos anteriormente, aún queda más investigación por hacer. Sin embargo, existen algunos aceites esenciales que son conocidos por sus propiedades para bajar de peso. Recuerde, lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra, así que no se desanime. Si quieres incorporar aceites esenciales a tu dieta y rutina de adelgazamiento, estos son los que debes probar.
- Enebro: Si buscas perder peso, definitivamente prueba el aceite de enebro. Un estudio demostró que este aceite esencial tiene un alto contenido de propiedades antioxidantes y contra la obesidad. Algunas investigaciones sugirieron que ayuda a reducir la retención de agua.
- Salvia: este aceite esencial podría ayudar a tratar y prevenir la obesidad. Trabaja para proteger el cuerpo contra el estrés oxidativo. Esta forma de estrés provoca obesidad, diabetes y un sistema inmunológico débil.
- Ajo: No hay tanta evidencia sobre el ajo, pero algunos estudios sugieren que tiene propiedades protectoras. Una de estas propiedades incluye ayudar a reducir el peso corporal.
- Slim Trim : esta es una mezcla de aceites esenciales verdaderamente única de Bubbly Belle . Funciona para frenar los antojos y el apetito, reducir la fatiga que le impide hacer ejercicio y reducir los sentimientos de frustración que pueden hacer que tenga ganas de darse por vencido.
Estos cuatro aceites esenciales son excelentes como complemento a su programa de pérdida de peso. No es necesario que los pruebes todos a la vez. En realidad, es mejor si implementas uno a la vez y ves cómo reaccionas ante cada uno por separado. De esa manera, podrás determinar cuáles funcionan para ti y cuáles no.
Si aplica los aceites directamente sobre la piel, recuerde diluirlos poniendo unas gotas en un aceite portador, como aceite de oliva o de coco, y haga una prueba de parche para asegurarse de que no tenga ninguna reacción.
¿Qué más puedo hacer para bajar de peso?
A estas alturas ya sabes que los tres componentes esenciales de la pérdida de peso son la dieta, el ejercicio y la mentalidad. Tienes que trabajar en estos tres componentes para lograr el éxito. Uno de los mayores errores que comete la gente cuando intenta perder peso es que sólo trabaja en uno de los tres componentes. Cambiarán su dieta por completo, pero no harán ejercicio, o viceversa. Sin los tres, no tendrás éxito y eso puede resultar muy frustrante.
Empiece poco a poco y trabaje en intervalos. ¡No tienes que reformar y cambiar tu vida por completo en un día! Una semana, puedes empezar eliminando toda la comida procesada y la comida chatarra. Trabaja en preparar comidas y comer súper limpio. Entonces, podrás empezar a incorporar el ejercicio a tu rutina diaria. Puedes empezar a ir al gimnasio y trabajar en los días de recuperación, donde tomas baños detox , haces estiramientos y utilizas un rodillo de espuma.
Luego, una vez que haya alcanzado un ritmo saludable, trabaje para fortalecer su forma de pensar para que pueda mantener su rutina de salud. Aquí es cuando comenzarás a ver los resultados reales. Medita, utiliza aceites esenciales , lee libros positivos y anota tus objetivos. Todas estas actividades le ayudarán a mantenerse concentrado y encaminado.
Feliz y saludable
Es genial saber que algo como los aceites esenciales pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. Si bien el uso de aceites esenciales no te hará perder peso, pueden ayudarte a lograrlo con un uso constante. Dormirás mejor, estarás menos estresado, con más energía y concentrado en tus objetivos. Solo recuerda: tienes que trabajar en tu dieta, tu ejercicio y tu forma de pensar. ¡Lo tienes!
Fuentes:
¿Se pueden utilizar aceites esenciales para bajar de peso? | línea de salud
Los 5 mejores aceites esenciales para bajar de peso | Comer + Correr | Noticias de EE. UU.