Aceites esenciales para las alergias
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Ah, primavera. Las flores florecen, el sol brilla y no puedes dejar de estornudar. Las lluvias de abril traen flores de mayo y las flores traen polen. ¡Y mucho! Para aquellos con alergias estacionales, ya saben de lo que estamos hablando. Y tampoco es sólo primavera. Es cuando cambian las estaciones. Resulta que la primavera es la peor época para las alergias debido a todas las cosas que la gente respira.
Para algunas personas, los medicamentos para la alergia de venta libre funcionan fantásticamente y ayudan a resolver la mayoría de sus problemas de alergia. Pero para otros, simplemente no funciona. En serio, ¿qué tan molesto es que los medicamentos para la alergia no siempre ayuden con sus alergias? Además, los síntomas de las alergias son diferentes para cada persona. Algunos tienen estornudos leves y otros tienen problemas mucho peores que afrontar. Estos son solo algunos de los síntomas de alergia que pueden tener las personas:
- Estornudos
- Picazón y secreción nasal
- Ojos rojos y con picazón
- erupciones
- Toser
- Hinchazón
- dolores de cabeza
Y esta es sólo una lista corta. ¡Hay muchos otros problemas que la gente tiene que soportar! Deberías disfrutar del clima primaveral y no preocuparte por estornudar cada dos minutos. Si tiene alergias estacionales, hay algo que puede hacer para aliviar sus síntomas. ¿ Sabías que puedes utilizar aceites esenciales para tus alergias ? ¡Es cierto! Y tenemos toda la información que necesitas saber.
¿Qué causa las alergias?
Puedes ser alérgico a prácticamente cualquier cosa. Para entender qué causa las alergias, también debemos entender, en primer lugar, qué son exactamente las alergias. Todo tiene que ver con tu sistema inmunológico, lo creas o no. Sin ser demasiado científico, lo que básicamente sucede es que su sistema inmunológico tiene una respuesta a una sustancia extraña. Puede ser cualquier cosa, desde polen hasta veneno de abeja o incluso un alimento específico.
Su sistema inmunológico es responsable de crear anticuerpos. Estos anticuerpos son responsables de avisarle al cuerpo cuando algo anda mal. Identifican cuando una sustancia es dañina para tu cuerpo y lo alertan para que actúe. Cuando eres alérgico a algo, tu cuerpo crea anticuerpos para esa sustancia. Entonces su cuerpo considera que esa sustancia es dañina para su cuerpo, aunque en realidad no lo es en absoluto. La reacción a esta sustancia provoca inflamación en la piel, el tracto digestivo, los senos nasales y las vías respiratorias.
Para algunas personas, esto puede significar una irritación menor que puede resolverse con un antihistamínico. Y para otros, sus alergias pueden ser mucho más graves. En casos graves, las personas pueden sufrir anafilaxia , lo que significa que son mortalmente alérgicas a algo. Estas personas suelen llevar consigo un EpiPen en caso de que entren en contacto con un alérgeno. Como puedes ver, el espectro de alérgenos, así como la gravedad de los mismos, puede variar de persona a persona.
¿Qué aceites esenciales debo utilizar?
No todos los aceites esenciales funcionan, por lo que es fundamental saber cuáles han sido históricamente los más útiles. De esa manera, no perderás el tiempo probando diferentes aceites sin resultados. Los aceites esenciales ofrecerán la mayor ayuda para las alergias específicas estacionales o los casos leves de alérgenos de sustancias. No le ayudarán si ha desarrollado una alergia grave a un alimento u otra sustancia, por ejemplo. Echemos un vistazo a seis aceites esenciales que pueden ayudar a mejorar los síntomas de la alergia:
- Lavanda : este aceite esencial que lo hace todo también actúa contra las alergias. Lo hace calmando y reduciendo la inflamación en todo el cuerpo.
- Ciertas mezclas: una mezcla específica de incienso, sándalo y ravensara actúa para mejorar la rinitis alérgica (picazón y secreción nasal). Respirar esta mezcla puede ayudar a desbloquear los conductos nasales.
- Eucalipto: este aceite esencial es excelente para cuando estás congestionado y experimentas una inflamación general en tu cuerpo. La gente siempre ha usado el eucalipto para ayudar a abrir los conductos nasales y ayudar con los problemas de los senos nasales, por lo que esto no es nada nuevo.
- Aceite de árbol de té: El aceite de árbol de té es reconocido como un maravilloso antiinflamatorio. Esto es óptimo para las alergias, que son causadas directamente por la inflamación. (Nota al margen: algunas personas dicen que el aceite de árbol de té desencadena sus alergias, así que use una pequeña cantidad para comenzar).
- Menta : Otro gran aceite esencial para las alergias es la menta. Funciona para reducir la inflamación. Es eficaz para ayudarle a respirar más fácilmente y actúa sobre los senos nasales.
- Limón: Al igual que la lavanda, el limón es un aceite que lo hace todo. Su aroma cítrico brillante y atrevido ayuda a abrir las fosas nasales y a calmarte. El limón también es un antiinflamatorio increíble.
¿Cómo uso los aceites esenciales?
Lo bueno de los aceites esenciales es que hay un par de formas diferentes de utilizarlos. Sin embargo, las formas más populares de usarlos son con un difusor de aceite o aplicándolos directamente sobre la piel. Si tiene problemas respiratorios, definitivamente considere usar un difusor de aceite para poder respirar los aceites esenciales. Puedes aplicar tantas o tan pocas gotas como quieras, dependiendo de qué tan fuerte quieras el aroma.
Luego, siéntate cerca del difusor de aceite y respira profundamente varias veces. Puedes descansar allí el tiempo necesario hasta que empieces a sentir algo de alivio. Si eso no funciona, o si simplemente quieres probar de otra manera, puedes aplicar el aceite en tu piel. Hay dos cosas importantes que debes saber si vas a aplicar el aceite en tu piel.
Primero, asegúrese de utilizar un aceite portador. Puede ser algo como aceite de coco o aceite de oliva, y se agregan unas gotas de aceite esencial al portador. La segunda cosa crucial es que debes probar un parche de prueba en tu piel para asegurarte de no tener una reacción. Si no reacciona, puede aplicar el aceite en las sienes o justo debajo de la nariz para ayudar a aclarar los síntomas de la alergia. Si prefieres aplicar el aceite en tu piel, prueba nuestro roll-on de aceite esencial para aliviar el dolor . ¡Esta mezcla de aceites te hará sentir mejor en poco tiempo!
¿Qué más puedo hacer para ayudar con mis alergias?
A estas alturas ya sabes que las alergias están relacionadas con el sistema inmunológico del cuerpo. Esto significa que una de las mejores maneras en que puede ayudar a sus alergias (y prevenirlas en primer lugar) es estimulando su sistema inmunológico . Una forma de hacerlo es comiendo alimentos que estimulen el sistema inmunológico. Puede lograrlo comiendo muchas frutas cítricas, jengibre fresco, cúrcuma y vegetales de hojas verdes. Aumente su ingesta de vitamina C y vitamina D, ya sea a través de alimentos o suplementos y vitaminas.
Otras cosas que puedes comer y que son excelentes para el sistema inmunológico son la miel y el ajo. Ambos son antiinflamatorios que pueden ayudar con algo más que alergias. Comerlos a diario ayudará a todo tu cuerpo con una variedad de problemas. La miel también tiene propiedades antibacterianas, por lo que es tan buena para tomar cuando no te sientes bien.
Si realmente está luchando contra sus alergias (a todos nos ha pasado), puede tomar medicamentos para la alergia de venta libre, como un antihistamínico. Esto funcionará para brindar alivio a todos sus síntomas de alergia, como secreción nasal, dolor de cabeza, estornudos y picazón. Del mismo modo, puedes probar con un spray nasal si tus problemas están más relacionados con la nariz o la congestión.
Otras formas naturales que ayudan son tomando baños desintoxicantes con sales de Epsom. Incluso puedes agregar unas gotas de tu aceite esencial antialérgico favorito a la tina para que sea más efectivo. También hay ciertos tés de hierbas que están formulados específicamente para estimular su sistema inmunológico o ayudar a aliviar las alergias. ¡Es posible que tengas que probar diferentes remedios antes de encontrar algo que realmente funcione para ti!
Alerta de alergia
No es de extrañar que la gente diga que los aceites esenciales pueden hacerlo todo. No sólo pueden ayudar con cosas como la ansiedad, el insomnio y los dolores musculares, sino que también pueden ayudar a aliviar los síntomas de las alergias. Esta es una gran noticia para las personas alérgicas (es decir, la mayoría de las personas en el mundo). Incluso si tienes la suerte de no tener una alergia grave a sustancias, casi todo el mundo sufre alergias estacionales de una forma u otra.
Ahora sabes que existen seis aceites esenciales principales que actúan para combatir la inflamación en el cuerpo y estimular tu sistema inmunológico. Las alergias son el resultado de que nuestro sistema inmunológico crea anticuerpos y alerta al cuerpo sobre sustancias extrañas.
Ahora que sabe qué son las alergias, es más fácil entender cómo abordar sus síntomas. Cuando estés listo para despedirte de las alergias (calma los estornudos, la picazón y la secreción nasal), ¡no olvides obtener tus aceites esenciales de Bubbly Belle !
Fuentes:
Alergias - Síntomas | Servicio Nacional de Salud