Huiles essentielles pour les allergies
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Ah, le printemps. Les fleurs s'épanouissent, le soleil brille et vous ne pouvez pas arrêter d'éternuer. Les averses d'avril apportent des fleurs de mai et les fleurs apportent du pollen. Et en grande quantité ! Pour les personnes souffrant d’allergies saisonnières, vous savez de quoi nous parlons. Et ce n’est pas seulement le printemps. C'est à chaque changement de saison. Il se trouve que le printemps est la pire période pour les allergies à cause de tout ce que les gens respirent.
Pour certaines personnes, les médicaments contre les allergies en vente libre fonctionnent à merveille et aident à résoudre la plupart de leurs problèmes d’allergie. Mais pour d’autres, cela ne suffit pas. Sérieusement, à quel point est-il ennuyeux que les médicaments contre les allergies ne soulagent pas toujours vos allergies ? De plus, les symptômes d’allergie sont différents pour chacun. Certains ont de légers éternuements et d’autres ont des problèmes bien pires à gérer. Voici quelques-uns des symptômes d’allergie que les gens peuvent présenter :
- Éternuements
- Nez qui démange et qui coule
- Yeux rouges et qui démangent
- Éruptions cutanées
- Tousser
- Gonflement
- Maux de tête
Et ceci n'est qu'une liste restreinte. Il y a bien d’autres problèmes que les gens doivent endurer ! Vous devriez profiter du temps printanier sans vous soucier d’éternuer toutes les deux minutes. Si vous souffrez d'allergies saisonnières, vous pouvez faire quelque chose pour soulager vos symptômes. Saviez-vous que vous pouvez utiliser des huiles essentielles pour vos allergies ? C'est vrai! Et nous avons toutes les informations que vous devez savoir.
Quelles sont les causes des allergies ?
Vous pouvez être allergique à presque tout. Pour comprendre les causes des allergies, nous devons également comprendre en premier lieu ce que sont exactement les allergies. Croyez-le ou non, tout dépend de votre système immunitaire. Sans devenir trop scientifique, ce qui se passe essentiellement, c'est que votre système immunitaire réagit à une substance étrangère. Cela peut aller du pollen au venin d’abeille ou même à un aliment spécifique.
Votre système immunitaire est responsable de la création d’anticorps. Ces anticorps sont chargés d’informer votre corps lorsque quelque chose ne va pas. Ils identifient quand une substance est nocive pour votre corps et l’alertent pour qu’il agisse. Lorsque vous êtes allergique à quelque chose, votre corps crée des anticorps contre cette substance. Votre corps considère alors que cette substance est nocive pour votre corps, même si ce n’est pas du tout le cas. La réaction à cette substance provoque une inflammation de la peau, du tube digestif, des sinus et des voies respiratoires.
Pour certaines personnes, cela peut signifier une irritation mineure qui peut être résolue avec un antihistaminique. Et pour d’autres, leurs allergies pourraient être beaucoup plus graves. Dans les cas graves, les gens peuvent souffrir d’anaphylaxie , ce qui signifie qu’ils sont mortellement allergiques à quelque chose. Ces personnes portent généralement un EpiPen avec elles au cas où elles entreraient en contact avec un allergène. Comme vous pouvez le constater, le spectre des allergènes, ainsi que leur gravité, peuvent varier d’une personne à l’autre.
Quelles huiles essentielles dois-je utiliser ?
Toutes les huiles essentielles ne fonctionnent pas, il est donc essentiel de savoir lesquelles ont été historiquement les plus utiles. De cette façon, vous ne perdez pas votre temps à essayer différentes huiles sans résultats. Les huiles essentielles offriront le plus d’aide pour les allergies saisonnières spécifiques ou les cas légers d’allergènes de substances. Ils ne vous aideront pas si vous avez développé une allergie grave à un aliment ou à une autre substance, par exemple. Jetons un coup d'œil à six huiles essentielles qui peuvent aider à améliorer les symptômes d'allergie :
- Lavande : Cette huile essentielle à tout faire agit également sur les allergies. Pour ce faire, il calme et réduit l’inflammation dans tout le corps.
- Certains mélanges : Un mélange spécifique d'encens, de bois de santal et de ravensara agit pour améliorer la rhinite allergique (nez qui démange et qui coule). Respirer ce mélange peut aider à débloquer vos voies nasales.
- Eucalyptus : Cette huile essentielle est idéale lorsque vous êtes congestionné et que vous souffrez d’une inflammation globale dans votre corps. Les gens ont toujours utilisé l’eucalyptus pour ouvrir les voies nasales et résoudre les problèmes de sinus, ce n’est donc pas nouveau.
- Huile d’arbre à thé : L’huile d’arbre à thé est reconnue comme un merveilleux anti-inflammatoire. Ceci est optimal à utiliser pour vos allergies, qui sont directement causées par une inflammation. (Remarque : certaines personnes disent que l’huile d’arbre à thé déclenche leurs allergies, alors utilisez-en une petite quantité pour commencer).
- Menthe poivrée : Une autre huile essentielle intéressante contre les allergies est la menthe poivrée. Cela fonctionne pour réduire l’inflammation. Il est efficace pour vous aider à respirer plus facilement et agit sur vos sinus.
- Citron : Semblable à la lavande, le citron est une huile qui fait tout. Son parfum d'agrumes vif et audacieux aide à ouvrir les voies nasales et à vous calmer. Le citron est également un incroyable anti-inflammatoire.
Comment utiliser les huiles essentielles ?
L’avantage des huiles essentielles est qu’elles peuvent être utilisées de différentes manières. Cependant, les façons les plus populaires de les utiliser sont soit avec un diffuseur d’huile , soit en les appliquant directement sur votre peau. Si vous rencontrez des problèmes respiratoires, pensez certainement à utiliser un diffuseur d’huiles pour pouvoir respirer les huiles essentielles. Vous pouvez appliquer autant ou aussi peu de gouttes que vous le souhaitez, en fonction de la force souhaitée du parfum.
Ensuite, asseyez-vous près du diffuseur d’huile et prenez plusieurs respirations profondes. Vous pouvez vous y reposer aussi longtemps qu'il le faudra pour commencer à ressentir un certain soulagement. Si cela ne fonctionne pas, ou si vous souhaitez simplement essayer une autre méthode, vous pouvez appliquer l'huile sur votre peau. Il y a deux choses importantes que vous devez savoir si vous souhaitez appliquer l’huile sur votre peau.
Tout d’abord, assurez-vous d’utiliser une huile de support. Cela peut être quelque chose comme de l’huile de noix de coco ou de l’huile d’olive, et vous ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle au support. La deuxième chose cruciale est que vous devriez essayer un patch testeur sur votre peau pour vous assurer que vous n'avez pas de réaction. Si vous ne réagissez pas, vous pouvez appliquer l'huile sur vos tempes ou juste sous votre nez pour aider à éliminer vos symptômes d'allergie. Si vous préférez appliquer l'huile sur votre peau, essayez notre roll-on d'huile essentielle anti-douleur . Ce mélange d'huiles vous fera vous sentir mieux en un rien de temps !
Que puis-je faire d’autre pour soulager mes allergies ?
Vous savez désormais que les allergies sont liées au système immunitaire du corps. Cela signifie que l’une des meilleures façons de soulager vos allergies (et de les prévenir en premier lieu) est de renforcer votre système immunitaire . Une façon d’y parvenir est de manger des aliments qui renforcent le système immunitaire. Vous pouvez y parvenir en mangeant beaucoup d’agrumes, de gingembre frais, de curcuma et de légumes verts à feuilles. Augmentez votre apport en vitamine C et en vitamine D, que ce soit par le biais d'aliments ou de suppléments et de vitamines.
D’autres aliments que vous pouvez manger et qui sont excellents pour le système immunitaire sont le miel et l’ail. Ce sont tous deux des anti-inflammatoires qui peuvent aider à bien plus que de simples allergies. Les manger quotidiennement aidera tout votre corps à résoudre divers problèmes. Le miel a également des propriétés antibactériennes, c’est pourquoi il est si bon de le prendre lorsque vous ne vous sentez pas bien.
Si vous souffrez vraiment d'allergies (nous avons tous été confrontés à ce problème), vous pouvez prendre des médicaments contre les allergies en vente libre, comme un antihistaminique. Cela contribuera à soulager tous vos symptômes d'allergie, tels que le nez qui coule, les maux de tête, les éternuements et les démangeaisons. De même, vous pouvez essayer un spray nasal si vos problèmes sont plutôt nasaux ou liés à la congestion.
D’autres moyens naturels qui aident sont de prendre des bains détox au sel d’Epsom. Vous pouvez même ajouter quelques gouttes de votre huile essentielle antiallergique préférée dans la baignoire pour la rendre plus efficace. Il existe également certaines tisanes spécialement formulées pour renforcer votre système immunitaire ou aider à soulager les allergies. Vous devrez peut-être essayer différents remèdes avant de trouver quelque chose qui fonctionne vraiment pour vous !
Alerte aux allergies
Il n’est pas étonnant que les gens disent que les huiles essentielles peuvent tout faire. Non seulement ils peuvent aider à soulager des problèmes tels que l’anxiété, l’insomnie et les douleurs musculaires, mais ils peuvent également aider à soulager les symptômes d’allergies. C'est une nouvelle majeure pour les personnes allergiques (c'est-à-dire la plupart des gens dans le monde). Même si vous avez la chance de ne pas souffrir d’allergie grave à une substance, presque tout le monde souffre d’allergies saisonnières d’une manière ou d’une autre.
Vous savez maintenant qu’il existe six huiles essentielles principales qui combattent l’inflammation dans le corps et renforcent votre système immunitaire. Les allergies sont le résultat de la création d’anticorps par notre système immunitaire et de l’alerte de l’organisme face à des substances étrangères.
Maintenant que vous savez ce que sont les allergies, il est plus facile de comprendre comment traiter vos symptômes. Lorsque vous êtes prêt à dire adieu aux allergies (ne vous inquiétez pas des éternuements, des démangeaisons et du nez qui coule), n'oubliez pas de vous procurer vos huiles essentielles chez Bubbly Belle !
Sources: